Cara Cepat Menambah Tinggi Badan Anak 1-10cm Dalam 1 Bulan

Cara Cepat Menambah Tinggi Badan Anak 1-10cm Dalam 1 Bulan – Banyak cara yang dilakukan agar anak anda atau bahkan anda sendiri agar bisa menambah tinggi badan. Jika anda bingung berikut kami share apa saja yang bisa dilakukan agar bisa menambah tinggi badan dengan cepat :

Berolahraga :

Pertanyaan apakah Olahraga bisa membantu Mempercepat Tinggi Badan secara alami Adapun beberapa olahraga untuk menambah tinggi badan, adalah sebagai berikut :

1. Skipping (lompat tali)

Skipping (lompat tali) adalah satu hal yang harus Anda pelajari ketika mencoba untuk mencapai tinggi badan maksimal. Skipping (lompat tali) dapat meningkatkan suplai darah dan mengerahkan tekanan pada tulang panjang tubuh untuk tumbuh lebih tinggi.

Cara yang dianjurkan dalam Skipping (lompat tali) adalah setiap pagi dan malam sebelum tidur sebanyak minimal 50x, jika melakukan hal tersebut secara rutin setiap hari. Maka pertumbuhan tinggi badan akan semakin cepat.

Jadi Skipping (lompat tali) sangat membantu dalam proses meninggikan tinggi badan jika dilakukan secara rutin setiap hari.

Demikian saya mengenai pentingnya olah raga Skipping (lompat tali) dalam membantu proses meninggikan tinggi badan.

Cara yang dianjurkan dalam Skipping (lompat tali) adalah dalam 1minggu minimal 1x, jika melakukan hal tersebut secara rutin. Maka pertumbuhan tinggi badan akan semakin cepat. Dilakukan sendirian juga bisa, namun lebih dianjurkan jika dilakukan per-tim.

2. Bola Basket

Bola Basket adalah olah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan Bola Basket ke dalam keranjang lawan. Olahraga Bola Basket juga merupakan jenis olahraga yang dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan tinggi badan anda, karena jenis olahraga ini sering melakukan gerakan melompat yang dapat bermanfaat untuk kekuatan dan merangsang pertumbuhan tulang agar menambah tinggi badan dengan cepat

Jadi olahraga Bola Basket merupakan olahrga yang dilakukan bersama-sama dan sangat membantu dalam mempercepat tinggi badan, jika dilakukan dengan rutin dan teratur.

Demikian saya mengenai pentingnya olah raga Bola Basket dalam membantu proses meninggikan tinggi badan.

3. Vertical hanging (bergelantungan)

Vertical hanging (bergelantungan), merupaka salah satu latihan yang dapat meningkatkan tinggi badan. Latihan ini dapat memperluas kartilago di tulang belakang dan membuatnya tumbuh, menyebabkan perpanjangan tulang belakang.

Cara yang dianjurkan dalam Vertical hanging (bergelantungan) adalah setiap pagi, jika melakukan hal tersebut secara rutin setiap hari. Maka pertumbuhan tinggi badan akan semakin cepat.

Jadi Vertical hanging (bergelantungan) sangat membantu dalam proses meninggikan tinggi badan jika dilakukan secara rutin setiap hari.

Demikian saya mengenai pentingnya olah raga Vertical hanging (bergelantungan) dalam membantu proses meninggikan tinggi badan.

4. Side bends (memiringkan tubuh ke samping)

Side bends (memiringkan tubuh ke samping) adalah setiap bangun tidur, anda harus berdiri secara vertikal dengan kaki tetap datar di lantai, tekuk tubuh ke samping dan regangkan sejauh yang Anda bisa. Tahan posisi selama 15 detik dan ulangi dengan memiringkan sisi lain dari tubuh. Jika melakukan hal tersebut secara rutin setiap hari. Maka pertumbuhan tinggi badan akan semakin cepat.

Jadi Side bends (memiringkan tubuh ke samping) sangat membantu dalam proses meninggikan tinggi badan jika dilakukan secara rutin setiap pagi.

Demikian saya mengenai pentingnya olah raga Side bends (memiringkan tubuh ke samping) dalam membantu proses meninggikan tinggi badan.

7. Pose kobra

Cara yang dianjurkan untuk melakukan Pose kobra adalah berbaringlah rata di lantai dengan dada menghadap ke bawah. Masih dengan posisi berbaring, angkat tubuh bagian atas dan coba regangkan sebanyak mungkin. Tahan posisi selama 15 detik dan kembali ke posisi awal secara perlahan. Latihan ini dapat meregangkan tubuh bagian atas dan membantu tubuh tumbuh lebih tinggi. Lakukan setiap bangun tidur dan sebelum tidur.

Jadi Pose kobra sangat membantu dalam proses meninggikan tinggi badan jika dilakukan secara rutin setiap bangun tidur dan sebelum tidur.

Demikian saya mengenai pentingnya olah raga Pose kobra dalam membantu proses meninggikan tinggi badan.

8. Berenang

Olahraga Berenang ini merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat baik dan epektif untuk dilakukan, karena jenis olahraga ini mempu menggerakan seluruh otot-otot pada tubuh secara teratur. Lakukan olahraga ini secara rutin dan teratur minimal 2 kali dalam seminggu. Maka akan membantu mempercepat tinggi badan.

Demikian saya mengenai pentingnya olah raga Berenang dalam membantu proses meninggikan tinggi badan. Dan juga masih banyak lagi olahraga yang sangat dianjurkan.

Disamping olahraga juga, Cara Cepat Menambah Tinggi Badan ideal adalah: Terpenuhnya NUTRISI Untuk Tinggi Badan Seperti mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung banyak kalsium dan zinc.

Contohnya seperti daging, roti, sayuran dan jangan lupa memakan buah buahan setidaknya sehari sekali, karena cukup membantu kesehatan anda dalam meninggikan tubuh dengan alami dan juga Perbanyak Minum Air Putih, Air putih sangat bagus untuk memperlancar proses pencernaan yang peranannya untuk menyuplai asupan gizi dan nutrisi keseluruh area tubuh. Banyak yang sudah memaksimalkan asupan gizi tertapi tidak tinggi karena kurangnya asupan air putih kedalam tubuh sehingga asupan nutrisi terhambat.

BERBAGI

LEAVE A REPLY