Mata Minus: Pengertian, Tanda-tanda, Penyebab, Cara Mencegah dan Menyembuhkannya

Mata Minus penglihatan kabur
Mata Minus penglihatan kabur

Mata minus merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita generasi milenial yang sebagian besar sering dan bahkan selalu berinteraksi dengan berbagai macam elektronik, seperti laptop, televisi, dan smartphone yang memiliki efek buruk terhadap kesehatan mata. Lalu bagaimana cara mencegah dan mengobati penyakit tersebut? Yuk simak artikel berikut ini yang akan menjawab segala pertanyaan anda mengenai mata minus.

tes mata minus
tes mata minus

Pengertian Mata Minus

Mata minus merupakan suatu kondisi mata yang memiliki kelainan dikarenakan retina pada bagian mata yang tidak bisa menangkap cahaya dengan fokus. Hal itu menyebabkan mata seseorang tidak bisa fokus untuk melihat suatu objek pada jarak jauh dengan baik. Mata minus paling sering menyerang anak-anak, remaja, dan bahkan orang dewasa.

Tanda-Tanda Mata Minus

Berikut tanda-tanda mata menderita mata minus.

  • Kesulitan dalam melihat sesuatu dengan jarak jauh, tetapi jelas saat dilihat dengan jarak dekat.
  • Memicingkan mata untuk melihat sesuatu
  • Kesulitan melihat saat berkendara, apalagi disaat malam hari
  • Harus menonton TV secara dekat untuk bisa terlihat jelas
  • Mata terasa lelah dan tegang
  • Mata sering berkedip
  • Sakit kepala
  • Sering mengucek mata

Penyebab Mata Minus

Ada beberapa penyebab mata minus, seperti:

  • keturunan,
  • kebiasaan membaca,
  • jarang beraktivitas diluar ruangan,
  • kebiasaan melihat objek dengan jarak dekat.

Cara Mencegah Mata Minus

Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan dan dibiasakan untuk mencegah mata minus. Berikut cara-caranya.

  • Menghilangkan kebiasaan yang bisa menyebabkan kerusakan lengkungan kornea sehingga menyebabkan mata minus, seperti membaca buku atau melihat TV secara dekat
  • Menghilangkan kebiasaan yang bisa merusak jarak kemampuan pandangan normal, seperti menulis dalam jarak dekat
  • Mengistirahatkan mata dari benda-benda dengan layar tajam, seperti dari laptop, komputer, TV, gadget. Cara mengistirahatkan mata seperti keluar rumah dan melihat berbagai objek dengan jarak jauh untuk melatih otot mata
  • Membiasakan membaca pada tempat yang jumlah cahayanya cukup sehingga mata menjadi nyaman
  • Biarkan anak-anak bermain diluar dan tidak membolehkan anak terlalu sering melihat benda dengan layar terang.
  • Latihan mata untuk membiasakan melihat objek dengan jarak jauh
  • Menggunakan kacamata pelindung matahari

Selain itu ada berbagai nutrisi makanan yang dapat mencegah mata minus, yaitu:

  • Ikan
  • Sayuran hijau
  • Telur
  • Gandum
  • Buah bervitamin C
  • Kacang-kacangan
  • Buah berwarna
  • Daging sapi

Baca Juga >> Peninggi Badan Tiens Paling Ampuh

Cara Menyembuhkan Mata Minus

Ada beberapa cara untuk menyembuhkan mata minus. Berikut macam-macam dan penjelesannya.

Jus buah-buahan

Kandungan gizi yang dimiliki lidah buaya dipercaya dapat menyembuhkan mata minum. Contohnya seperti, jus lidah buaya, jus buah bit, jus belimbing, dan jus wortel.

Lilin

Sebagian besar berpendapat bahwa lilin dapat menyembuhkan mata dengan tepat, dengan cara yaitu:

  • Nyalakan lilin
  • Menatap lilin dan usahakan tidak selalu berkedip
  • Lakukan terus menerus hingga air mata keluar
  • Jika sudah keluar, berhenti.
  • Lakukan setiap hari

Daun sirih

Daun sirih juga dipercaya untuk menyembuhkan mata minus. Hal ini didukung oleh kandungan yang dimiliki daun sirih, seperti sineol, karvakol, eugenol, kavikol, dan kadinen.

Ada dua cara menyembuhkan mata minus menggunakan daun sirih, yaitu:

1.      Cara 1

  1. Menyiapkan dua lembar daun sirih
  2. Cuci bersih dibawah air mengalir
  3. Tempelkan daun tersebut pada mata saat sebelum tidur
  4. Lepaskan saat pagi hari

2.      Cara 2

  1. Menyiapkan beberapa lembar daun sirih
  2. Cuci bersih dibawah air mengalir
  3. Rendam dan remas-remas daun sirih dengan air hingga berubah warna menjadi hijau
  4. Rendam mata dalam baskom. Saat terendam, buka dan tutup mata agar air sirih masuk ke dalam mata
  5. Lakukan selama 30 menit setiap hari

Itulah beberapa informasi mengenai penyakit mata minus. Semoga bermanfaat.

Baca juga >> Obat mata minus paling ampuh

 

 

BERBAGI

LEAVE A REPLY